Jennifer Aniston révèle sa nouvelle routine d'entraînement préférée

La nouvelle partenaire de Pvolve parle de répétitions, de récupération et de sa playlist d'entraînement hip-hop des années 90.

Zoé Grossman

Jennifer Aniston prend une profonde inspiration. Elle est radieuse, même sur Zoom, et prête à parler fitness. Depuis le mardi 6 juin, Aniston a officiellement rejoint Pvolve, une marque d'entraînement à domicile qui se targue de fournir des entraînements et des équipements de "fitness fonctionnel". Comme de nombreuses marques de fitness, Pvolve vise à vous aider à être à votre meilleur, mais contrairement à d'autres méthodes, il vise à le faire sans vous faire ressentir le pire - une rareté dans une industrie qui nous encourage à "sentir la brûlure", puis à pousser plus fort.

Aniston n'est pas là pour ça. "Quand vous êtes dans un état d'esprit du genre 'J'ai besoin de faire 45 minutes de cardio ou je n'aurai pas un bon entraînement', c'est intimidant", partage-t-elle. "J'y ai cru pendant si longtemps. Je me suis juste brûlé et brisé mon corps." Pourtant, elle admet qu'elle ne se sent pas elle-même quand elle ne s'entraîne pas, même en reconnaissant qu'elle s'est trop poussée dans le passé. "Mon physiothérapeute m'a donné une poupée Barbie recouverte de ruban Kinesio", dit-elle. C'est une image mentale idiote jusqu'à ce que vous réalisiez que le but de toute cette bande est "de montrer toutes les blessures que j'ai subies au cours des 15 dernières années".

La recherche d'entraînements à faible impact mais efficaces qui n'aggraveraient pas une blessure au dos, associée à une réunion avec un ami, a conduit Aniston à Pvolve. "Ma petite amie, que je n'avais pas vue depuis la pandémie, avait complètement transformé son corps. Son corps était magnifique, mais elle a aussi dit que son énergie était comme si elle n'avait jamais été auparavant."

Pour Aniston, Pvolve est la boucle d'or des méthodes de fitness - ni trop dure, ni trop douce. Elle en a essayé beaucoup d'autres en cours de route, dont certaines qu'elle jure de ne plus jamais essayer. "Le crossfit est trop agressif. C'est une question de quantité, pas de qualité, et c'est trop dur pour le corps", partage-t-elle. Il en va de même pour la boxe. "J'ai passé un bon moment, mais c'était vraiment dur pour mes poignets." Le style à faible impact des entraînements de Pvolve, qui commencent à seulement 15 minutes, répondait aux besoins d'Aniston après la récupération tout en lui permettant de transpirer beaucoup.

Dans le monde du fitness, la partie mentale de la connexion corps-esprit peut souvent être laissée de côté au profit de l'obtention de résultats, mais Aniston a fini de se lancer dans un entraînement exténuant. "Vous ne pensez pas, ou ne faites pas vraiment un bon entraînement, lorsque vous faites quelque chose encore et encore", dit-elle. Contrairement à "la monotonie de vous frapper sur un tapis roulant pendant 45 minutes", le style de cours de fitness fonctionnel de Pvolve vous amène dans votre corps grâce à des mouvements spécifiques et ciblés. La meilleure partie pour Aniston? "Après une séance d'entraînement, je ne ressens pas de fatigue insensée, de fracture ou de douleur."

Un entraînement à faible impact qui lui donne une sensation d'énergie est essentiel pour Aniston, mais il en va de même pour cultiver la bonne ambiance. "Je préfère de loin m'entraîner avec des amis", admet-elle. "Faire son propre entraînement tout seul, meh. Si tu mets de la bonne musique, tu peux t'amuser, mais j'aime être guidé. C'est trop facile pour moi de faire les choses moins correctement que je ne le devrais."

Quant à ce qui constitue une bonne musique d'entraînement, Aniston partage qu'"il est difficile pour moi de choisir mes favoris. Il y en a tellement ! Je suis vraiment fan de Lizzo en ce moment, j'adore Rihanna, bien sûr, et j'adore le hip-hop des années 90 à l'ancienne." Nous savons ce que vous pensez et oui, nous aimerions aussi travailler avec Jennifer Aniston tout en faisant exploser Lizzo et des retours en arrière. Inscrivez-nous tout de suite.

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